www.FKK-Reisefuehrer.de • FKK und Sauna Forum www.naturistenzentrum.de • FKK Video Fotos HotSpotgeschrieben von joe            am 29.03.2002 um 20:08:12 - als Antwort auf: Saunaanfänger braucht Hilfe von AndiAls Antwort auf: Saunaanfänger braucht Hilfe von Andi am 29. März 2002 19:44:09: hallo, also das ist alles kein problem. als erstes solltest du vor der sauna gründlich duschen und abtrocknen. nur dann kannst du richtig schwitzen. vorher musst du dich natürlich ausziehen und dann gehts los. du brauchst ein grossen handtuch, dass du dir jederzeit ausserhalb der sauna umbinden kannst. ausserdem wird dir niemand die ganze zeit auf dein teil starren. also mach dir keine sorgen, wenn du einen harten bekommst. nach der sauna (8 - 12 minuten, davon 2/3 liegend) solltest du an die frische luft um dich abzukühlen. dabei am besten ein paar schritte nackt gehen, damit auch dein ganzer körper durchatmen kann. und dann mit kaltem wasser abduschen, von unten nach oben, ein fussbad, wenn möglich abwechselnd kalt-warm und dann hinlegen, entspannen und wieder von vorn. noch fragen? dann meld dich einfach. viel spass. joe (23) --- 12.05.2012 15:33: Die Betreiber, Administratoren, Moderatoren und Werbepartner so wie Sponsoren dieses Forums distanzieren sich ausdrücklich vom Inhalt dieses Beitrags und machen sich diesen zu keinem Zeitpunkt in irgendeiner Weise zu eigen. --- Antworten zu diesem Beitrag:
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